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75kg肌荒れ肥満学生が自然哲学で健康と自信を手に入れた物語

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持続的健康

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2025年4月6日 / 最終更新日時 : 2025年4月7日 syodai 持続的健康

花粉症を和らげるだけじゃ意味がない。完治できる。

どうも、しょうだいです。 花粉症の季節ですね。 僕の仕事仲間でも、くしゃみをしたり、鼻ずるずる言わせたりしている人がいます。 僕は花粉症にはなったことがないので、風邪との比較くらいしかできないのですが、 花粉症は風邪とは […]

2025年3月27日 / 最終更新日時 : 2025年3月21日 syodai 持続的健康

先輩「重要な仕事を任せたいが、体調不良が多くて任せられない」

どうも、しょうだいです。 今から数年前の話ですが、その当時の先輩からこんな愚痴を聞きました。 「Aに重要な仕事を任せたいが、その人は体調不良が多いせいで任せられないでいる」 その当時、僕はまだそのプロジェクトに参画してか […]

2025年3月23日 / 最終更新日時 : 2025年4月19日 syodai 持続的健康

プログラマーこそ健康第一で生活すべき。

どうも、しょうだいです。 僕はプログラマーなので、普段からゴリゴリPCに向かってコードを書いています。 仕事仲間と一緒に働いているので、 仕事仲間がどんなものを食べているのか、どんな趣味趣向なのか、どういった生活習慣なの […]

2025年3月2日 / 最終更新日時 : 2025年2月15日 syodai 持続的健康

健康とは、選択肢を増やすことであり、幸せだと気づいた。

どうも、しょうだいです。 先日、日常の中ではめちゃくちゃ地味~なことですが、実はかなりうれしくてありがたいことだなと感じたので、シェアしようかなと思います。 僕には弟がいるのですが、その弟が友人と遊びに行ったのに忘れ物を […]

2025年2月20日 / 最終更新日時 : 2025年2月12日 syodai 持続的健康

目覚ましの音が嫌い。だから辞めた。目覚ましなし最高。

どうも、しょうだいです。 僕は今よっぽどイレギュラーで朝早い時間に起きないといけない場合以外、 完全に目覚まし時計なしの生活を送っています。 目覚ましなんてかけなくても朝確実に起きられる自信があるからです。 目覚ましを辞 […]

2024年10月29日 / 最終更新日時 : 2024年10月28日 syodai 持続的健康

玄米を食べたある日、これって当たり前じゃないんだと気づいた話。

どうも、しょうだいです。 僕お米が大好きで、子どものころから朝ごはんはご飯派でした。 幼少期は玄米、中学、高校生、大学生あたりになると白米、そして大学卒業後からは玄米をメインで食べています。 玄米の方がミネラルや食物繊維 […]

2024年10月27日 / 最終更新日時 : 2024年10月27日 syodai 持続的健康

【悲しい】世の中体調不良者であふれている。

どうも、しょうだいです。 仲間と一緒に仕事をしていて、最近とあることに気づいたので共有しますね。 そのとあることというのが、 皆体調不良多すぎじゃない??? ということ。 一ヶ月に何度も体調不良で家での仕事に変更する人、 […]

2024年10月21日 / 最終更新日時 : 2024年10月22日 syodai 持続的健康

健康になったらモノが減ったし集中力爆上がりした。

どうも、しょうだいです。 健康になると身の回りのモノがめちゃくちゃ減りました。 カラダが軽くなるのは健康になったら当たり前ですよね。 それに加えて自分の所有物も減って、本当に大事なモノだけ持てるようになりました。 どうい […]

2024年9月21日 / 最終更新日時 : 2024年10月22日 syodai 持続的健康

健康と日々の料理を楽しむことは同時に達成できる。

どうも、しょうだいです。 不健康だった時と比べて、最近は料理の献立に困らなくなったし、より美味しく調理ができるようになったという話をしていきます。 料理の献立ってめちゃくちゃ悩みますよね。 家族がいる場合は バラエティ豊 […]

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著者プロフィール

名前:しょうだい

20歳に小太りだったことを
キッカケに健康や人間のカラダに
興味を持ち始めました。

最初はノウハウばかり追いかけていましたが、途中から方向転換し、
健康の本質が何なのかを
ひたすら追求してきました。

そのおかげか自分に合う習慣も
分かるようになったり、
無駄なお金を使わずに
健康的で生産的な生活を享受できるようになっています。


そんな生活が出来るようになった設計図をまとめた小さな本をプレゼントしています。

僕のメルマガと一緒に受け取れるので、もし興味のある方は試しに読んでみてください。
→書籍&しょうだいのメルマガを読む

これまでの経歴などは
下のリンク先にストーリー形式で
まとめているので、
読んでいただければ嬉しいです。

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